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肩こりを改善するためには

肩こりに悩まされている人は多いと言われています。
最近は小学生でも悩んでいる人がいるということで、これは現代的な病とも言えるでしょう。
なぜ小学生でも肩こりが起こるのかというと、スマートフォンの普及が関係しているのかもしれません。
ゲーム機をずっと使っているといったことも関係しているでしょう。
とにかく一定の姿勢でいることが血行不良を起こしてしまうので良くないことから、スマートフォンを使うにしても時々休憩することが大事です。
仕事でパソコン作業をずっとしているという人も多いことから、これもまた伸びをしたり体操をしたりすることをおすすめします。
少しでも体を動かすことで凝りもほぐれるようになることでしょう。
デスクワークの人こそ、時間を決めて体を動かす習慣をつけた方がいいのかもしれません。
運動嫌いの人でも手軽にできる対策としては、ラジオ体操が挙げられます。
これを定期的に行うことで体の血流が滞ることなく、肩こりしにくい体になれることでしょう。

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